買ってきたパンで楽ちん
クロワッサンキッシュ
オーブン不要!フライパン一つで焼き上げるお手軽キッシュです♪ 市販のクロワッサンを土台に使うので、手間なくサクサクの生地に仕上がります! 『リケンのノンオイル セレクティあめ色玉ねぎ』でコク深い味わいになります!
材料(2人分)
- クロワッサン 2個
- スモークサーモン 50g
- しめじ 40g
- ほうれん草 30g
- (A)卵 3個
- (A)牛乳 75ml
- (A)こしょう 適量
- ピザチーズ 40g
- バター 8g
- リケンのノンオイル セレクティ あめ色玉ねぎ 大さじ2
つくり方
-
①ほうれん草は3㎝幅に切り、しめじは根元を切りほぐしておく。
1 -
②耐熱皿に①・『リケンのノンオイル セレクティあめ色玉ねぎ』を入れ、ラップをかけて電子レンジで加熱する。
2 -
③クロワッサンは2等分に切り、さらに横半分に切る。バターをぬったフライパンに、切り口が下になるように敷き詰める。
3 -
④粗熱が取れた②のボウルに(A)を混ぜ合わせる。③に流し入れ、スモークサーモンをのせてピザチーズを散らす。
4 -
⑤蓋をして弱火で20分~加熱する。
5 -
「クロワッサンキッシュ」の完成です!
完成
このレシピの栄養成分
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- エネルギー
- 261kcal
-
- たんぱく質
- 13.7g
-
- 脂質
- 17.0g
-
- 飽和脂肪酸
- 7.69g
-
- 炭水化物
- 14.6g
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- 糖質
- 11.9g
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- 食物繊維
- 1.0g
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- 食塩相当量
- 1.5g
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