セレクティ® レシピ集

驚くほど本格的!

ビーフトマトライス

トマトの酸味と玉ねぎの甘みが絡みあって、牛肉の旨みが引き立ちます! おしゃれで本格的に見えますが、実はとっても簡単なんです! SNSで自慢したくなっちゃうかも…⁉

材料(2人分)

  • 牛小間切れ肉 200g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • トマト 1/2個
  • トマト水煮パック 1/2パック
  • イタリアンパセリ 少々
  • ごはん 400g
  • セレクティ あめ色玉ねぎ 大さじ5

つくり方

  • ①玉ねぎは薄切りにする。

    1
  • ②トマトはざく切りにする。

    2
  • ③フッ素樹脂加工のフライパンで牛肉・玉ねぎを炒め、

    3
  • ④火が通ったら、トマト・トマト水煮・『リケンのノンオイル セレクティ あめ色玉ねぎ』を入れ5分程度炒め煮にする。

    4
  • 「ビーフトマトライス」の完成!

    完成

このレシピの栄養成分

  • エネルギー
    733kcal
  • たんぱく質
    23.7g
  • 脂質
    27.5g
  • 飽和脂肪酸
    10.56g
  • 炭水化物
    91.8g
  • 糖質
    88.5g
  • 食物繊維
    3.3g
  • 食塩相当量
    2.9g

コクを活かして簡単料理!

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